Diarrea, como alimentarse. Consejos

Diarrea, como alimentarse. Consejos

Consejos.

  La diarrea produce unas  consecuencias que se podrían resumir en tres cosas fundamentalmente.

Además se provoca una alteración en la pared intestinal que provoca unas alteraciones en la digestión de los alimentos que poco a poco se va solucionando.

 De ello se desprenden una serie de actuaciones que se pueden realizar ante una diarrea.

La alimentación deberá ser progresiva de forma paulatina, hay que dar tiempo a que el aparato digestivo se vaya reponiendo de la alteración padecida.

Reponer líquidos, sobre todo agua, que se acompañará con la reposición de glucosa y electrolitos. Puede hacerse una mezcla de 1 litro de agua, 2 cucharadas de azúcar, media cucharada de las de café con sal, media cucharada de café con bicarbonato y zumo de limón. Se tomará lo antes posible y a pequeñas cantidades cada 1 o 2 horas.

Durante las primeras 24 horas se debe mantener el ayuno, solo la reposición de los líquidos.

Pasadas estas primeras horas se puede empezar a tomar una alimentación astringente, agua de arroz, con zanahoria, sopas de sémola, pollo o pescado cocidos, yogur. También pueden mas tarde añadirse pan tostado, manzana o membrillo.

 Lo ideal es comer poca cantidad pero varias veces para así evitar el reflejo gastrocólico que estimula la defecación.

No se deben tomar, fibras vegetales,  leche, guisos, fritos embutidos o salados.

como el café.